環境介紹

有氧教室一共有四間，分別為動態舞蹈教室A、動態舞蹈教室B、瑜珈教室、以及飛輪教室。

動態舞蹈教室A
位於五樓的動態舞蹈教室A，有一百坪的空間，室內裝潢採用簡約風格，四面皆有壁鏡，特殊設計可以輕鬆觀看舞蹈動作並同時兼顧採光，優質的音響系統讓音樂更帶勁。

動態舞蹈教室B
位於五樓的動態舞蹈教室B，有三十坪的空間，室內裝潢採用簡約風格，特殊設計的壁面採光美、氣氛佳，三面壁鏡可完整呈現舞蹈動作。

飛輪教室
位於五樓的飛輪教室，有三十坪的空間，全部採用BH專業飛輪車，同時也導入3D Biking虛擬騎乘系統，透過軟硬體的整合，課程內容更豐富有趣，全班可以同時連線提供老師檢視騎乘表現，更擁有特殊的競賽模式，讓你一刻都不願意鬆懈，達到最佳燃脂塑身的效果。

瑜珈教室
位於四樓的瑜珈教室，有三十坪的空間，室內裝潢溫馨簡約，幫助會員更容易沉靜下來投入課程，四面皆有壁鏡，可輕鬆觀看並調整姿勢，現場有瑜珈墊可以取用，也備有清潔消毒用品。

課程介紹

飛輪課程
這堂課程不僅僅是心肺耐力的訓練；其中所使用的音樂情境會使課程中所有你我；拋開現實生活裏的緊繃情緒，完全的融入再融入。得到了身心完全釋放能量，運動飆汗之於完全放鬆心情然後盡情享受，不單單是一堂有氧運動；而是體能訓練中的一場自我了解的磁場洗禮。
戰鬥有氧
戰鬥有氧課程是讓您完全宣洩精力的強效心肺訓練課程。 此精力極度旺盛之課程乃受到武術靈感啟發，參考了空手道、拳擊、跆拳道、太極與泰拳等多種不同門派的動作。 在激勵的音樂與強而有力的指導的示範下，一路拳打、腳踢、外加空手道，消耗卡路里，獲得極好的心肺健康。
瑜珈課程
透過瑜伽體位法的指導及伸展運動，調節生理、舒筋活骨、促進氣血循環、新陳代謝，達到按摩內臟、增強免疫力的功效，讓您享受一場身心靈律動的饗宴，釋放心靈、永保青春。
Zumba
極具魅力的 Zumba Fitness，是一場充滿拉丁美洲及國際流行的音樂風格的熱情課程。在豐富的音樂舞蹈種類中，跟隨熱情的音樂與視覺上的指引，快速簡單即能進入舞蹈殿堂、享受舞蹈的同時，高低間歇的安排，讓您更能消耗大量熱量！
Power
是個具挑戰性的課程，以槓把和可調整重量的槓片，來建立身體的強度與肌力，可鍛鍊全身的肌群、雕塑肌肉的線條，是RADICAL FITNESS中代表性的肌力訓練課程。
POWER®提供4個課程版本，每個版本將全身肌肉群做靈活的組合並加以訓練，讓参與者在短時間能達到訓練的最大效果，例如：增強身體強度、肌力、雕塑肌肉以及燃燒脂肪。還能加入有氧訓練的方式，一次的課程能達到兩種訓練效果。
推薦給希望在每堂課程中，能一次達到多樣化目標的學員參加！

U BOUND
U BOUND®是一項前所未有、跨時代，利用在彈簧床上的跳躍動作組成的有氧運動課程。利用不穩定的彈簧床面，增加核心肌群的使用，達到心肺耐力、 與下半身的肌力訓練。簡單而紮實的動作，有氧和無氧運動的組合，既零衝擊、無損傷参與者的膝蓋，又具有顯著的運動強度；對淋巴系統亦有所助益，有利於毒素釋放。簡單易上手、有效且相當有趣的訓練課程，是RADICAL FITNESS最特別也具超人氣的項目之ㄧ。



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